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足底按摩帮女人有效清肠排毒  

如今,汽车尾气、空气污染、食品安全问题等日益凸显,人体中遗留了很多毒素,毒素堆积使得女性面容看起来十分憔悴。并且,长期不给身体排毒容易使毒素扩散,影响正常的生理机能。经常清肠排毒 ,可以保护肌肤延缓衰老,下面为你介绍几种很有效的 清肠排毒方法。

足底按摩

抬起一条腿,并将这条腿放在另一条腿上,用拇指和食指,以及中指搬起脚趾,找到脚掌上的涌泉穴,用手掌后侧的力量搓这个穴位,同时配合呼吸,向后搓的时候吸气,向前搓的时候呼气,总共进行次数不可少于8次,之后换另一只脚,重复进行这个动作,按摩涌泉穴可以起到降血压、缓解疲劳的作用。另外按摩还可以结合 排毒养颜 护肤油、护肾 精油 或淋巴排毒精油等精油,可以促进身体的血液循环和新陈代谢,有效排毒。还能防止肌肤干燥和瘙痒,延缓肌肤衰老。

饮食身体调理

女性在30岁左右的时候是肌肤最为细腻的时期,因为在这个时期雌激素分泌最为旺盛,保证雌激素的正常分泌,以及 月经 的调和可以使容颜维持的更久,一旦出现了月经不调的问题需立即去医院进行调理。女性的体质很适合食用富含具有造血功能的铜、 蛋白质 、 叶酸 、卟啉铁及 维生素B 12,含有这些营养物质的食物有动物的肝脏、鱼虾、贝类、 牛奶 、蛋黄及新鲜的水果蔬菜。并且为了保护容颜,请戒掉烟并少喝酒,在饮食上多加调理,可以服用养血药膳来达到养血排毒的作用。

上班族保养方法

对于经常加班的上班族们来说,如果在洗过脸后不想做护理的话是无法保护肌肤的柔嫩的,而这时可起到修护的 眼霜 和眼贴就成了mm们的最爱,以夜间 补水 的方式来弥补白天的风沙侵害。在市场上有卖各种眼霜,不妨挑选一款适合自己的,保养时间最长的产品。保养自己的容颜是每一个女性都会做的事情,找到最适合自己的清肠排毒方法有效美容护肤。